48歳になり衰えを感じた

48歳になり、いろんなことに気をつけなければならなくなりました。

頭は白髪がたくさん。毎月染めにいっているんですが、3週間超えるともみあげが白く目立つ。

目は細かい字が見えにくく、遠近両用の眼鏡をしているんですが、それでも見えにくい。

食べているときにムセ混むことが増えてきました。

肩は凝りでガチガチ。

お腹はすぐにポッコリ。

足は歩いていてつまづきかけたり。何でもない平坦なところで足首を捻ったり。

しゃがんだり正座がきつくてできない。

などなど、書いていて嫌になってきます。

 
夜ふかしさんのためのダイエットサプリ

アンチエイジング

年を取ることに抗(あらが)う、とまでは言いませんが、衰えを遅くしたい。

きちんとした食事を摂り、

適度な運動をする。

睡眠をしっかりととる。

わかっています。できれば苦労しません。

このブログには、少しでも頑張っていけるように日記を書き、新たな情報やグッズを得たらそれについてもお伝えしていこうと思います。